Лучший биотин на iHerb, рейтинг с отзывами, как выбрать и правильно принимать
Для нормального функционирования организму каждого человека нужны витамины и минералы. Многие из них мы получаем с пищей. Однако, есть витамины, которые поступают в недостаточных количествах. Например, биотин или витамин H. Чтобы восполнить его уровень, нужно использовать специальные добавки. Качественный биотин можно найти по запросу «биотин Айхерб».
Что такое биотин и в чем его польза?
Биотин является представителем витаминов группы B. Несмотря на то, что он вырабатывается в организме человека, его недостаток – частое явление. Допускать этого нельзя, потому что биотин выполняет множество функций:
- Регулирует синтез инсулина и снижает уровень сахара в крови;
- Участвует в синтезе микроэлементов, аминокислот и жирных кислот;
- Предотвращает возникновение холестериновых бляшек и укрепляет сердечно–сосудистую систему;
- Ускоряет метаболизм, что помогает избавиться от лишнего веса;
- Восстанавливает повреждённые мышечные волокна;
- Питает кожу, волосы и ногти. Именно из–за недостатка биотина признаки старения появляются раньше, чем должны.
Критерии выбора хорошего препарата
При выборе биотина нужно учесть несколько основных моментов. Во–первых, с какой целью вы хотите включить в рацион эту добавку. От этого будет зависеть дозировка. Например, для улучшения состояния кожи и волос нужно выбирать препарат с дозировкой 2500 мкг, а для профилактики подойдёт и 1000 мкг. Во–вторых, выбрать подходящий способ применения.
Биотин выпускается в виде таблеток для внутреннего приёма и кремов – для наружного.
Лучшие добавки с биотином в концентрации 1000 мкг
Если вы уже разобрались с критериями, можно переходить к выбору. В этом поможет список лучших препаратов с сайта iHerb.
Solgar Biotin 1000 мкг
Промокод
SAV1456
5% новичкам и постоянным клиентам.
Биотин от этого производителя не содержит ГМО, глютена и молочных продуктов. Он подходит для вегетарианцев. Выпускается в форме капсул. Принимать их нужно 2 раза в день во время еды.
Healthy Origins Biotin 5000 mcg Energy Production
Промокод
SAV1456
5% новичкам и постоянным клиентам.
Не содержит сои и ГМО. Усиливает выработку энергии. Данная добавка не содержит продуктов животного происхождения, поэтому подходит для вегетарианцев.
Форма выпуска – растительные капсулы на основе рисовой муки и целлюлозы.
21st Century Biotin 5000 mcg
Промокод
SAV1456
5% новичкам и постоянным клиентам.
Эта добавка прошла множество лабораторных испытаний, поэтому принимать её можно без опаски. Но нужно соблюдать дозировку: в день необходимо принимать только 1 капсулу.
Данный биотин не содержит глютена, поэтому является веганским.
Solgar Biotin 10,000 mcg
Промокод
SAV1456
5% новичкам и постоянным клиентам.
Рекомендован для людей с серьёзными проблемами с кожей и волосами.
Препарат не содержит ГМО и глютена.
Принимать нужно строго по 1 капсуле в день. Иначе могут возникнуть нежелательные побочные эффекты.
21st Century Biotin 10,000 mcg
Промокод
SAV1456
5% новичкам и постоянным клиентам.
Предназначен для тех кто имеет проблемы с метаболизмом и состоянием кожи, волос и ногтей. Благодаря большой дозировке биотин эффективно борется с ними. Данный препарат является полностью натуральным.
В составе присутствует небольшое количество кальция.
Советы по приёму
Во–первых, обязательно нужно соблюдать дозировку, которая указана на упаковке препарата. Иначе есть риск возникновения побочных эффектов. Во–вторых, лучше принимать капсулы во время еды. Это способствует лучшему усвоению биотина. В–третьих, если вы собираетесь принимать биотин в больших дозировках, нужно проконсультироваться с врачом.
Биотин – важная составляющая сбалансированного рациона. Когда продукты питания не могут покрыть суточную норму, возникают проблемы со здоровьем. В таком случае нужно воспользоваться био–добавками. Они помогут восстановить уровень биотина.