Лучший коллаген на iHerb, рейтинг с отзывами, как выбрать и правильно принимать

Коллаген – белок, составляющий основу соединительных тканей организма. С 25 лет энергозатратный самостоятельный синтез снижается. Недостаток приводит к серьезным болезням и преждевременному старению. Восполнить дефицит помогут пищевые добавки. На iHerb коллаген представлен в различных формах.

Полезные свойства коллагена

Коллаген составляет 25-45% белков в теле человека. Обеспечивает прочность опорно-двигательного аппарата и соединительных тканей. Является структурным элементом кожи, зубов, костей, мускулатуры и хрящей, роговицы и хрусталика глаз, клеточных мембран, стенок кровеносных сосудов. Недостаток провоцирует развитие остеогенеза («хрустальный скелет»), аневризмы аорты, ревматизма, рахита, муковисцидоза, дисплазии, синдрома Марфана и пр. Кожа теряет эластичность, а кости прочность, наблюдается мышечная слабость.

Курсовой прием коллагеносодержащих пищевых добавок дает следующие результаты:

  1. замедление старения;
  2. облегчение суставных болей, восстановление гибкости и подвижности;
  3. улучшение состояние кожи (разглаживание морщин, повышение тургора и гладкости, удержание влаги, устранение анке, растяжек и целлюлита);
  4. стабилизация гормонального фона;
  5. повышение физической выносливости;
  6. восстановление функционала ЖКТ (устранение синдрома раздраженного кишечника, стимулирование перистальтики);
  7. регенерация соединительных тканей (ускорение выздоровления при язвах).
  8. нормализация сна;
  9. улучшение состояния волос и ногтевых пластин.
Анастасия Петрова
Анастасия Петрова
Фармацевт. Автор статей на сайте
Задать мне вопрос

Коллаген входит в состав БАД, косметических средств и спортивного питания. Незаменим в комплексной терапии ряда болезней. Содержит незаменимые аминокислоты (глицин, гидроксипролин, пролин), которые стимулируют самостоятельную выработку коллагена.

Какой бывает коллаген

В организме человека ученые обнаружили 28 типов коллагеновых белков. Самые распространенные — I, II, III и IV типы. I и III Типы улучшают состояние кожи и ногтей, укрепляют кости, обеспечивают профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата. II тип придает гибкость, улучшает подвижность, запускает регенерацию костных и хрящевых тканей, нормализует выработку синовиальной жидкости. Необходим при терапии артрита, ревматизма и пр.

Как правильно выбирать коллаген на iHerb

На iHerb встречаются комплексы на основе коллагена для мужчин и женщин, отличающиеся только добавками. Суточная дозировка одинаковая.

Происхождение

Коллаген бывает морской (из чешуи и кожи свободно плавающих лососевых рыб) и животный (свиной, бычий, куриный). Морской легко усваивается организмом человека из-за сходства молекул белка. Стимулирует самостоятельную выработку. Из-за сложного процесса производства и необходимости глубокой очистки цена высокая. Животный дешевый, но с низкой биологической доступностью. Для улучшения усвоения подвергается гидролизу для разделения на пептиды.

Выбор формы: капсулы, порошок или жидкий

Пищевые добавки с коллагеном выпускают в следующих форматах:

  • Жидкость готова к применению, усваивается по максимуму.
  • Порошок усваивается моментально. Часто обогащен витамином С и гиалуроновой кислотой.
  • Капсулы с желатиновой оболочкой.Усвоение начинается через полчаса.
  • Таблетки (усвоение начинается через 1 час).
  • Жевательный мармелад. Дозировка активного вещества самая низкая.

Лучший порошковый коллаген на Айхерб

Представленный на iHerb пищевые добавки с коллагеном одинаково эффективны. Выбор целесообразно делать с учетом состояния здоровья и целей приема.

Great Lakes Gelatin Co., Collagen Hydrolysate

Чистая пищевая добавка (12 гр бычьего коллагена на порцию) в виде гидролизованного порошка коллагена (расщеплен на пептиды для повышения усвояемости). Улучшает работу пищеварительной системы, укрепляет и оздоравливает суставы. Ускоряет восстановление после интенсивных тренировок, нормализует сон. Питает и увлажняет кожу, укрепляет ногти, благотворно влияет на волосы. Подходит для придерживающихся диет кето и палео.

Great Lakes Gelatin Co., Collagen Hydrolysate, Unflavored Protein, 454 г

0

0 отзывов

Great Lakes Gelatin Co., Collagen Hydrolysate, Unflavored Protein, 454 г

от 2 100 ₽

Подробнее

Промокод

CLS6139

5% новичкам и постоянным клиентам.

Neocell, Super Collagen

Гидролизованный порошок (6,6 гр активного вещества на порцию) выпускают с натуральным ванильным ароматизатором и без. В составе бычий коллаген I и III типа. БАД поддерживает здоровье и красоту изнутри. Улучшает состояние волос, кожного покрова и суставов. Допустимо добавление в любые напитки (чай, кофе, сок, вода, безалкогольные коктейли).

Промокод

CLS6139

5% новичкам и постоянным клиентам.

Mizon Коллаген 100 в жидком виде

Сыворотка с морским коллагеном улучшает состояние и внешний вид кожи (повышение тургора, разглаживание морщин, увлажнение). Легкая текстура быстро впитывается. Проникновение в глубокие слои эпидермиса дает накопительный эффект. Средство содержит аллантоин, гиалуроновую кислоту, пантенол и экстракт центеллы азиатской. Предусмотрена дозировочная пипетка.

Сыворотка от Mizon, Коллаген 100, 30 мл

0

0 отзывов

Сыворотка от Mizon, Коллаген 100, 30 мл

от 1 200 ₽

Подробнее

Промокод

CLS6139

5% новичкам и постоянным клиентам.

Neocell, Marine Collagen

Производитель предлагает 2 варианта капсул (подходят для сторонников палеодиеты):

  1. С морским коллагеном (2 гр на порцию). БАД обогащен цинком, магнием, медью, витаминами В6, В12 и С. Благодаря гиалуроновой кислоте (20 мг) эффект синергетический. Добавка сохраняет красоту и здоровья. Питает и увлажняет кожу, повышает устойчивость к неблагоприятным внешним воздействиям.
  2. С бычьим коллагеном (6 гр на порцию). Сохраняет здоровье кожи, волос, ногтей и опорно-двигательного аппарата.
Neocell, Морской коллаген, 120 капсул

0

0 отзывов

Neocell, Морской коллаген, 120 капсул

от 1 300 ₽

Подробнее

Промокод

CLS6139

5% новичкам и постоянным клиентам.

Добавки с коллагеном 2 типа

Для сторонников активного образа жизни и пациентов с диагностированными заболеваниями опорно-двигательного аппарата на iHerb представлены пищевые добавки с коллагеном II типа.

Paradise Herbs, Collagen Extreme with BioCell Collagen

Капсулы с гидролизованным куриным коллагеном (6 гр на порцию) обогащены витамином С, хондроитином и гиалуроновой кислотой. Улучшают состояние суставов, возвращают подвижность и гибкость. Благотворно влияют на волосы и ногти. Производитель в США 9 раз удостоено награды «Лучшие пищевые добавки».

Промокод

CLS6139

5% новичкам и постоянным клиентам.

Neocell Joint Complex

Капсулы с гидролизованным куриным коллагеном (2,4 гр на порцию) обогащены глюкозамином, гиалуроновой кислотой и хондроитином. Комплексно воздействуют на опорно-двигательный аппарат.

Промокод

CLS6139

5% новичкам и постоянным клиентам.

Как правильно принимать коллаген

Безопасная дневная доза — до 25 гр. Цинк, селен, кремний, медь, сера, витамины A, D, В6 (пиридоксин) и Е улучшают усвоение коллагена. При приеме целесообразно придерживаться следующих правил:

  1. Разовая дозировка максимум 5 гр (больше не усваивается).
  2. Принимать за 30-60 минут перед первым приемом пищи. Или через 4 часа после еды.
  3. Порошок перед приемом растворять в воде и тщательно перемешивать.
  4. Жидкий коллаген обильно запивать водой комнатной температуры.
  5. Таблетки и капсулы запивать стаканом воды.
  6. Перед применением наружных средств сделать тест на аллергическую реакцию (нанести на запястье или внутренний сгиб локтя и понаблюдать за реакцией кожи 24 часа).
  7. При одновременном употреблении коллагена II типа с I и III делать перерыв минимум 1 час. По возможности пропивать отдельными курсами.

Дозировка коллагена I типа в профилактических целях, для омоложения, улучшения состояния кожи и волос — 5 гр в сутки, в лечебных — до 25 гр. Максимальная суточная дозировка коллагена II типа — 40 гр. Одновременно рекомендован прием гиалуроновой кислоты, хондроитина или глюкозамина.

Продолжительность профилактического курса — 2-3 месяца, терапевтического — до полугода. Между курсами делается перерыв 3 месяца. Хорошие результаты достигаются при чередовании с Biosil.

Пищевые добавки хранят в сухом месте без доступа прямых солнечных лучей, в плотно закрытых емкостях. Заморозка недопустима. Морской коллаген требует стерильного хранения.

Противопоказания

Прием коллагена безопасен, передозировка невозможна. Побочные эффекты возникают редко. Среди них неприятное послевкусие во рту, изжога и повышенное газообразование. Вероятна индивидуальная непереносимость дополнительных компонентов, входящих в пищевые добавки. При диагностированных серьезных заболеваниях, беременным и кормящим женщинам перед приемом рекомендовано проконсультироваться с врачом.

Расскажите друзьям об этой статье!

Добавить комментарий