Лучший псиллиум на iHerb, рейтинг с отзывами, как выбрать и правильно принимать
Многие знают о целебных свойствах листьев подорожника. Приложив их к ранам и ушибам, можно не беспокоиться о заживлении. Однако, не только листья этого растения полезны для человека. Так, шелуха семян подорожника является ценной пищевой добавкой. Её называют «псиллиум». В выборе псиллиума Айхерб станет отличным помощником. Ведь на этом сайте можно найти такую добавку в разных формах.
Польза приёма псиллиума
Прежде чем скупать все возможные варианты псиллиума, нужно ознакомиться с его полезными свойствами. Ведь нельзя принимать добавку, не зная о том, какое действие она оказывает на организм. Псиллиум содержит большое количество пищевых волокон, что даёт следующее положительные эффекты:
- Является фактором профилактики сахарного диабета и атеросклероза. Это связано с тем, что псиллиум снижает уровень глюкозы и «плохого» холестерина в крови;
- Благодаря наличию клетчатки шелуха семян подорожника способствует выведению вредных продуктов обмена веществ;
- Улучшает пищеварение за счёт усиления перистальтики и восстановления естественной микрофлоры кишечника;
- При контакте с жидкостью псиллиум приобретает желеобразную консистенцию, что способствует более быстрому насыщению. Это свойство помогает бороться с лишним весом;
- Снижает риск развития геморроя и рака толстой кишки;
- Ускоряет метаболизм.
Противопоказаний к применению практически нет. Но перед началом приёма нужно проконсультироваться у специалиста.
Не рекомендуют использовать эту добавку тем, кто страдает частыми запорами.
Лучший псиллиум на Айхерб: какой купить
К выбору добавки нужно подходить ответственно. Некачественный псиллиум может вызвать проблемы с пищеварением и аллергию. Облегчить задачу поможет подборка лучших добавок с сайта IHerb.
Now Foods цельная шелуха семян подорожника
Промокод
SAV1456
5% новичкам и постоянным клиентам.
Производитель этого псиллиума говорит о том, что он способен восполнить около 90% потребности организма в растворимой клетчатке. Добавка не содержит ГМО и является вегетарианской. Принимать нужно 1–2 столовые ложки с горкой в день. Шелуху обязательно нужно смешивать с большим количеством воды или сока.
Помимо клетчатки этот продукт содержит небольшое количество натрия, калия и кальция.
Source Naturals порошок из шелухи семян подорожника
Промокод
SAV1456
5% новичкам и постоянным клиентам.
Данная добавка содержит псиллиум в виде порошка, а не цельной шелухи. Поэтому принимать нужно всего 1 чайную ложку в день, размешивая с 250 мл воды. Псиллиум от этого производителя можно давать детям. Продукт не содержит искусственных красителей, консервантов и ароматизаторов.
Подходит для вегетарианцев, так как не имеет в составе молочных продуктов и яиц.
Yerba Prima цельные оболочки семян подорожника
Промокод
SAV1456
5% новичкам и постоянным клиентам.
Плюс этой добавки в том, что употреблять её рекомендуют врачи. Она не содержит искусственных консервантов и дополнительных веществ в составе. Псиллиум от этого производителя оказывает мягкое послабляющее действие.
Принимать его в больших количествах нельзя.
Продукт не содержит глютена. Он прошёл множество лабораторных испытаний, поэтому в его качестве сомневаться не придётся.
Organic India Psyllium
Промокод
SAV1456
5% новичкам и постоянным клиентам.
Подорожник для этой добавки выращивают на специальных фермах в Индии. Шелуха семян органически чистая. Она не содержит ГМО и других синтетических веществ.
Псиллиум от данного производителя не содержит глютена, поэтому является веганским и вегетарианским.
В рейтинге добавок на сайте IHerb он занимает 9 позицию. В одной его порции содержится 4 грамма клетчатки. А это около 20% от суточной нормы.
Solgar Клетчатка из шелухи семян подорожника
Промокод
SAV1456
5% новичкам и постоянным клиентам.
Занимает 8 строчку в рейтинге Айхерб. В отличие от других добавок, псиллиум этого производителя выпускается в форме растительных капсул. Это очень удобно, потому что не нужно каждый раз отмерять порцию ложкой. Помимо растительной клетчатки в составе присутствует растительный стеарат магния. Продукт не содержит глютена поэтому подходит для вегетарианцев. Принимать нужно по 1 капсуле перед или после каждого приёма пищи.
Как пить псиллиум: правила приема
Принимать псиллиум рекомендуют до еды. Он заполнит желудок, поэтому человек быстрее насытится. Одну столовую ложку шелухи нужно смешать со стаканом воды и быстро выпить. Тут очень важна скорость, потому что при контакте с водой псиллиум превращается в гель. А принимать его немного сложнее. Псиллиум в виде порошка многие используют вместо муки. Так блюда получаются более полезными.
Ещё одно важное правило – пить достаточное количество жидкости. Если его не соблюдать, при проглатывании шелуха может сгуститься и вызвать удушье.
Если у вас есть проблемы с пищеварением, то псиллиум станет для вас отличным помощником. Он очистит желудочно–кишечный тракт, избавит от повышенной кислотности в желудке и проблем со стулом. Главное – соблюдать правила приёма.