Лучший псиллиум на iHerb, рейтинг с отзывами, как выбрать и правильно принимать

Многие знают о целебных свойствах листьев подорожника. Приложив их к ранам и ушибам, можно не беспокоиться о заживлении. Однако, не только листья этого растения полезны для человека. Так, шелуха семян подорожника является ценной пищевой добавкой. Её называют «псиллиум». В выборе псиллиума Айхерб станет отличным помощником. Ведь на этом сайте можно найти такую добавку в разных формах.

Польза приёма псиллиума

Прежде чем скупать все возможные варианты псиллиума, нужно ознакомиться с его полезными свойствами. Ведь нельзя принимать добавку, не зная о том, какое действие она оказывает на организм. Псиллиум содержит большое количество пищевых волокон, что даёт следующее положительные эффекты:

  • Является фактором профилактики сахарного диабета и атеросклероза. Это связано с тем, что псиллиум снижает уровень глюкозы и «плохого» холестерина в крови;
  • Благодаря наличию клетчатки шелуха семян подорожника способствует выведению вредных продуктов обмена веществ;
  • Улучшает пищеварение за счёт усиления перистальтики и восстановления естественной микрофлоры кишечника;
  • При контакте с жидкостью псиллиум приобретает желеобразную консистенцию, что способствует более быстрому насыщению. Это свойство помогает бороться с лишним весом;
  • Снижает риск развития геморроя и рака толстой кишки;
  • Ускоряет метаболизм.

Противопоказаний к применению практически нет. Но перед началом приёма нужно проконсультироваться у специалиста.

Анастасия Петрова
Анастасия Петрова
Фармацевт. Автор статей на сайте
Задать мне вопрос

Не рекомендуют использовать эту добавку тем, кто страдает частыми запорами.

Лучший псиллиум на Айхерб: какой купить

К выбору добавки нужно подходить ответственно. Некачественный псиллиум может вызвать проблемы с пищеварением и аллергию. Облегчить задачу поможет подборка лучших добавок с сайта IHerb.

Now Foods цельная шелуха семян подорожника

Now Foods, Цельная шелуха семян подорожника

0

0 отзывов

Now Foods, Цельная шелуха семян подорожника

от 558 ₽

Подробнее

Промокод

CLS6139

5% новичкам и постоянным клиентам.

Производитель этого псиллиума говорит о том, что он способен восполнить около 90% потребности организма в растворимой клетчатке. Добавка не содержит ГМО и является вегетарианской. Принимать нужно 1–2 столовые ложки с горкой в день. Шелуху обязательно нужно смешивать с большим количеством воды или сока.

Помимо клетчатки этот продукт содержит небольшое количество натрия, калия и кальция.

Source Naturals порошок из шелухи семян подорожника

Промокод

CLS6139

5% новичкам и постоянным клиентам.

Данная добавка содержит псиллиум в виде порошка, а не цельной шелухи. Поэтому принимать нужно всего 1 чайную ложку в день, размешивая с 250 мл воды. Псиллиум от этого производителя можно давать детям. Продукт не содержит искусственных красителей, консервантов и ароматизаторов.

Подходит для вегетарианцев, так как не имеет в составе молочных продуктов и яиц.

Yerba Prima цельные оболочки семян подорожника

Yerba Prima, Целая шелуха подорожника

0

0 отзывов

Yerba Prima, Целая шелуха подорожника

от 834 ₽

Подробнее

Промокод

CLS6139

5% новичкам и постоянным клиентам.

Плюс этой добавки в том, что употреблять её рекомендуют врачи. Она не содержит искусственных консервантов и дополнительных веществ в составе. Псиллиум от этого производителя оказывает мягкое послабляющее действие.

Принимать его в больших количествах нельзя.

Продукт не содержит глютена. Он прошёл множество лабораторных испытаний, поэтому в его качестве сомневаться не придётся.

Organic India Psyllium

Organic India, Подорожник

0

0 отзывов

Organic India, Подорожник

от 1 163 ₽

Подробнее

Промокод

CLS6139

5% новичкам и постоянным клиентам.

Подорожник для этой добавки выращивают на специальных фермах в Индии. Шелуха семян органически чистая. Она не содержит ГМО и других синтетических веществ.

Псиллиум от данного производителя не содержит глютена, поэтому является веганским и вегетарианским.

В рейтинге добавок на сайте IHerb он занимает 9 позицию. В одной его порции содержится 4 грамма клетчатки. А это около 20% от суточной нормы.

Solgar Клетчатка из шелухи семян подорожника

Solgar, Клетчатка из шелухи семян подорожника

0

0 отзывов

Solgar, Клетчатка из шелухи семян подорожника

от 1 151 ₽

Подробнее

Промокод

CLS6139

5% новичкам и постоянным клиентам.

Занимает 8 строчку в рейтинге Айхерб. В отличие от других добавок, псиллиум этого производителя выпускается в форме растительных капсул. Это очень удобно, потому что не нужно каждый раз отмерять порцию ложкой. Помимо растительной клетчатки в составе присутствует растительный стеарат магния. Продукт не содержит глютена поэтому подходит для вегетарианцев. Принимать нужно по 1 капсуле перед или после каждого приёма пищи.

Как пить псиллиум: правила приема

Принимать псиллиум рекомендуют до еды. Он заполнит желудок, поэтому человек быстрее насытится. Одну столовую ложку шелухи нужно смешать со стаканом воды и быстро выпить. Тут очень важна скорость, потому что при контакте с водой псиллиум превращается в гель. А принимать его немного сложнее. Псиллиум в виде порошка многие используют вместо муки. Так блюда получаются более полезными.

Анастасия Петрова
Анастасия Петрова
Фармацевт. Автор статей на сайте
Задать мне вопрос

Ещё одно важное правилопить достаточное количество жидкости. Если его не соблюдать, при проглатывании шелуха может сгуститься и вызвать удушье.

Если у вас есть проблемы с пищеварением, то псиллиум станет для вас отличным помощником. Он очистит желудочно–кишечный тракт, избавит от повышенной кислотности в желудке и проблем со стулом. Главное – соблюдать правила приёма.

Расскажите друзьям об этой статье!

Добавить комментарий