Лучший глицин на iHerb, рейтинг с отзывами, как выбрать и правильно принимать
Глицин – это аминокислота, которая является одним из тормозных медиаторов. Он затормаживает слишком сильное возбуждение нейронов головного мозга. Именно поэтому его рекомендуют принимать тем, кто часто волнуется или испытывает эмоциональное перенапряжение. Глицин можно получить с продуктами питания или биодобавками. Например, глицин с Айхерб.
Полезные свойства глицина
Помимо того, что эта аминокислота успокаивает мозг, она выполняет еще несколько важных функций. Вот основные из них:
- Делает мозг более работоспособным. Это увеличивает когнитивные показатели;
- Улучшает настроение и снижает склонность к агрессии и раздражительности;
- Стабилизирует деятельность коры головного мозга, уменьшая количество ошибок;
- Защищает центральную нервную систему от деятельности лекарственных средств, токсинов и алкоголя;
- Способствует профилактике ишемии и геморрагического инсульта;
- Избавляет от бессонницы.
Все эти функции осуществимы благодаря тому, что глицин отлично проникает во все клетки и ткани организма. При этом продукты его распада не являются токсичными. Они без труда выводятся почками и легкими.
Лучший глицин с iHerb
Качество добавки с глицином зависит от многих факторов. Например, от формы выпуска. Наиболее биодоступным является глицин в форме капсул. Так же скорость всасывания зависит от наличия вспомогательных веществ. Одним из них является стеарат магния. И все же, выбрать добавку не так просто. Чтобы не ошибиться, можно воспользоваться следующим списком:
Solgar Глицин в капсулах
Промокод
SAV1456
5% новичкам и постоянным клиентам.
Выпускается в форме растительных капсул. Разовая доза равна 1 капсуле, а суточная – 2. В одной порции содержится 500 мг глицина в свободной форме. Других продуктов в составе нет. Добавка не содержит сои, ГМО и продуктов животного происхождения. Поэтому ее можно принимать даже вегетарианцам.
Благодаря тому, что активное вещество находится в свободной форме, оно быстро усваивается.
Now Foods Глицин в порошке
Промокод
SAV1456
5% новичкам и постоянным клиентам.
Основное преимущество этой добавки в том, что она представляет собой чистый глицин. А это значит, что в 1 грамме порошка будет 1 грамм глицина. В день рекомендуют принимать не более 3 грамм. Порошок нужно смешивать с водой или соком. А можно добавлять в еду. Он будет поддерживать работу нейромедиаторов и обеспечивать спокойный сон. И это при том, что препарат не содержит никаких дополнительных ингредиентов.
Thorne Research Глицин в капсулах
Промокод
SAV1456
5% новичкам и постоянным клиентам.
Производитель указывает, что данная добавка способствует выведению токсинов и расслаблению мышц после тяжелых физических нагрузок. Размер порции равен 2 капсулам, в которых содержится 1000 мг глицина. Принимать можно до 3 раз в день.
Перед началом приема обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
Капсулы изготовлены из продуктов растительного происхождения, поэтому их можно принимать вегетарианцам.
Source Naturals Глицин в капсулах
Промокод
SAV1456
5% новичкам и постоянным клиентам.
Данный препарат является гипоаллергенным, так как не содержит глютена, сои, молочных продуктов и т.д. Так же в нем нет соли и сахара. Растительные капсулы нужно принимать 2 раза в сутки по 2 штуки. В разовой порции содержится 1000 мг чистого глицина. Эту добавку не рекомендуют принимать при беременности или кормлении грудью.
А при заболеваниях почек и печени нужно проконсультироваться со специалистом.
Now Foods Глицин в капсулах
Промокод
SAV1456
5% новичкам и постоянным клиентам.
Производитель этого препарата как всегда радует качеством. Не зря ведь он занимает первое место в рейтинге добавок с глицином. Всего в 1 капсуле содержится 1000 мг активного вещества. А принимать можно до 3 капсул. Эта добавка защищает от стресса и укрепляет всю нервную систему.
В препарате отсутствуют ГМО, соя, искусственные красители и консерванты, так как она соответствует всем стандартам GMP.
Глицин на iHerb для детей
Глицин полезен для детей, так как он оказывает положительное влияние на развитие когнитивных функций. Кроме того, он делает ребенка более спокойным и усидчивым. Перед тем, как начать давать глицин малышу, нужно согласовать это с врачом. Он сможет назначить препарат, который будет подходить ребенку. А заказать его можно на Айхерб.
Как принимать глицин с iHerb: инструкция
Суточная норма глицина составляет 600 -1200 мг в день. Поэтому лучше всего принимать тот препарат, который сможет покрыть необходимое количество глицина 1-2 капсулами. А принимать их нужно перед едой или после нее.
Курс обычно длится не более 2-3 недель.
Несмотря на то, что глицин полезен для организма, принимать его бесконтрольно нельзя. Ведь это может вызвать побочные эффекты. Например, сонливость, снижение артериального давления и нарушение концентрации внимания. Поэтому всегда нужно следовать инструкции.