Лучший инозитол на iHerb, рейтинг с отзывами, как выбрать и правильно принимать
Продукты питания – это основной источник органических и неорганических веществ. Углеводы содержатся в злаковых, жиры в маслах, белки в мясе, а витамины – в овощах и фруктах. Однако, не всегда рацион может покрыть суточные потребности организма. Это касается и инозитола. Справиться с этой проблемой могут БАДы. Например, инозитол с Айхерб.
Что такое инозитол?
Инозитол – это один из витаминов группы B.основными его источниками являются злаки, бобы и фрукты. Несмотря на то, что это вещество называют витаминов B8, на самом деле оно представляет собой необычный углевод. Связываясь с фосфолипидами, инозитол выполнят ряд важных функций.
Польза для организма человека
- Инозитол контролирует выработку таких гормонов как дофамин и серотонин. Это положительно сказывается на психическом здоровье;
- Помогает бороться с паническими атаками, симптомами биполярного расстройства и депрессией;
- Укрепляет здоровье женской репродуктивной системы;
- Является фактором профилактики диабета во время беременности.
В чем разница между инозитом, инозитолом и мио-инозитолом?
Инозит и инозитол – это два названия витамина B8. То есть различий они не имеют. А вот мио-инозитол имеет немного другую структуру. Он является одним из 9 изомеров витамина B8. Мио-инозитол содержится в мозге и имеет очень стабильное строение. Все благодаря правильному расположению гидроксильных групп.
Обзор лучших добавок с инозитолом на iHerb
На сайте iHerb можно приобрести БАДы с витамином B8 от следующих проверенных производителей:
Enzymatic Therapy
В одной порции данной добавки (2 капсулы) содержится 220 мг инозитола и 800 мг гексафосфата инозитола. Вместе они укрепляют иммунную систему. Препарат не содержит глютена, ГМО, искусственных красителей, консервантов и ароматизаторов.
В нем нет продуктов животного происхождения, поэтому он подходит для вегетарианцев.
Solgar
Промокод
SAV1456
5% новичкам и постоянным клиентам.
БАД выпускается в форме растительных капсул. В составе нет ничего, кроме 500 мг инозитола. Для обеспечения суточной нормы производитель рекомендует принимать 2-3 таблетки в день во время еды. Это улучшит работу мозга и защитит нервную систему.
Nature’s Way
Промокод
SAV1456
5% новичкам и постоянным клиентам.
Преимущество данной добавки в том, что она содержит кристаллический инозитол в количестве 500 мг на 1 капсулу. Благодаря этому витамин хорошо усваивается. Качество препарата подтверждено лабораторными проверками.
Не содержит глютена и продуктов животного происхождения.
Source Naturals
Промокод
SAV1456
5% новичкам и постоянным клиентам.
Помимо инозитола препарат от этого производителя имеет в составе холин. Эти вещества в комплексе с фосфолипидами являются важными компонентами клеточных мембран. Всего в 1 таблетке содержится по 400 мг инозита и холина. А принимать ее нужно во время или после еды.
Добавка является полностью натуральной и гипоаллергенной.
Fairhaven Health
Промокод
SAV1456
5% новичкам и постоянным клиентам.
В качестве основного действующего вещества эта добавка содержит мио-инозитол. Она помогает укрепить здоровье женской и мужской репродуктивной системы. В 1 капсуле содержится 500 мг мио-инозитола. Для того, чтобы покрыть суточную норму, нужно принимать 4 капсулы.
Инструкция по применению Инозитола
Потребность в инозитоле для мужчин и женщин равна 500 мг в сутки. Обычно, такая дозировка содержится в 1 таблетке добавки. Ее нужно принимать во время еды, потому что так она быстрее усваивается. Более высокие дозировки предназначены для тех, кто имеет проблемы со здоровьем нервной системы.
Нужно помнить, что инозит в небольшом количестве вырабатывается в организме человека. Поэтому злоупотреблять добавками не стоит.Д
Для максимальной пользы их нужно принимать в соответствии с инструкцией.